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CENTRE DE COACHING ET D'ENTRAINEMENT

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une semaine d’essai gratuite

 

LES TRAINING
Encadrement en petits groupes de 10 participants

TRAINING : C’est l’activité principale du club  et la plus complète qui existe. L’entraînement est à haute intensité change tous les jours il est constitué de mouvements avec charge additionnelle (haltérophilie, musculation etc.) d’exercices cardiovasculaire (course à pied, rameur, corde à sauter, etc.) et de gymnastique (travail à poids de corps).

BOXE : Apprenez à utiliser les mouvements de boxe dans des circuits training. Technique, travail en duo, sac de frappe… Tout sera utilisé pour vous faire vivre un entraînement de boxe idéal.

YOGA : Ashtanga vinyasa yoga. Il s’agit d’un yoga dans lequel la respiration et le mouvement sont en synchronisation dont le but est une harmonie du corps et de
l’esprit.

 

COACHING PERSONNALISÉ

Vous ressentez le besoin d’avoir plus d’accompagnement.
Vous pensez ne pas avoir le temps pour le sport.
Vous ne savez pas vous entraîner seul.
Vous avez un objectif ( perte de poids, préparation physique, conseils alimentaires ou autre …)

OPTEZ POUR LA SOLUTION DU COACH PERSONNEL
Choisissez votre pack de 6, 9 ou 12 semaines et fixez avec votre coach un, deux ou plusieurs RDV par semaine adaptés à vos disponibilités et vos besoins. Seul ou en groupe de maximum 4 personnes c’est la solution idéale pour atteindre plus rapidement vos objectifs.
Contactez un coach en remplissant notre questionnaire.

 

ZONE MUSCULATION / CARDIO-TRAINING / BIKE

C’est la formule de base du club. Elle comprend l’accès à un espace Musculation/Cardio training de 200 m2 comprenant tout le matériel dont vous avec besoin pour évoluer ainsi que la possibilité de participer aux cours de BIKE (vélo) dispensés par un animateur.
Grâce à votre carte, vous pouvez y accéder de 6h à 23h samedi et dimanche compris, c’est la solution idéale pour les personnes souhaitant évoluer en autonomie et sans contrainte !

 SQUASH

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EST-IL FAIT POUR MOI ?

Je ne suis pas vraiment en forme (inactif ou peu)

Je ne suis pas vraiment en forme (inactif ou peu actif)

Le Training Club Saint-Sever est le meilleur endroit où commencer.

En effet, nous adapterons les exercices et l'intensité à votre niveau, nous avons des adaptations et des solutions pour toutes vos difficultés. 

L'entrainement sera difficile pour les participants, mais tout le monde s'encouragera mutuellement, c'est une des clés des résultats que vous apportera les méthodes de notre équipe.

 

Caroline

Julien

Anthony

 
 

TRAINING CLUB SAINT-SEVER

ZAC Escales - Saint-Sever

05 58 45 02 08

HORAIRES de la Salle : Lundi - Mardi - Jeudi : 9h-13h30 / 16h-21h.

Mercredi - Vendredi : 9h-12h / 16h-21h

Accès LIBRE de 6h à 23h y compris le week-end (selon conditions).